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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES
BOYLE, MICHAEL
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Editorial
:
TUTOR EDITORIAL
BIC
:
WSD - Entrenamiento y dirección técnica deportiva
ISBN
:
978-84-16676-30-9
Nº de Páginas
:
256
EAN
:
9788416676309
Idioma
:
Castellano
Thema
:
SCG - Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Sinopsis
:
Incluye acceso exclusivo a más de 70 vídeos de ejercicios online. PARA UN RENDIMIENTO AL MÁXIMO NIVEL. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico.
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