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ENTRENAMIENTO PARA MEDIO MARATÓN
CONSEJOS, PLANES Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TU PRIMER MEDIO MARATÓN...O EL 50 º
HIGDON, HAL
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Colección: TUTOR EDITORIAL Temática: DEPORTES
ISBN: 978-84-16676-19-4 Nº de Páginas: 208
EAN: 9788416676194 Idioma: Castellano

Sinopsis:
LOS SABIOS CONSEJOS DE UN EXPERTO CORREDOR El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía de?nitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada e?cacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.

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