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Ficha del libro

CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION

ENTRENAMIENTO NTENSIVO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA

Autor/a: PETRIK MARCO

Editorial: TUTOR EDITORIAL

-5%

18,95 € 19,95 €

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-7902-973-9

EAN:

9788479029739

Fecha:

28/08/2014

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

20 x 27 mm

Páginas:

128

Materia:

DEPORTES

Peso:

1090 gr

Thema:

SHB / Deportes de pista y campo, atletismo

BIC:

WSK - Estilo de vida, deporte y ocio / Deportes y recreación al aire libre / Deportes de pista y campo, atletismo

Sinopsis

CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION. CrossFit , en palabras de su fundador, Greg Glassman, es ?movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad?.. El auge y la pasión que el CrossFit suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.. Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido algo de lo que, con toda la razón, hay que sentirse orgulloso.. El CrossFit es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún deporte, estar motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el camino del éxito. Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la forma, a la que vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico general.. En este libro hallarás todo lo referente al:. ? Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad.. ? Los ejercicios CrossFit con consejos profesionales para la realización correcta de las técnicas de cada ejercicio.. ? Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODS para fitness, fuerza y resistencia.. Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuera de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo ?www.crossfi t-eo.de? en Múnich, ciudad en la que se estableció el primer CrossFit Affiliate oficial. Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesión y disfruta diariamente de su Workout de CrossFit . Para él, la mejor hora del día! CrossFit , en palabras de su fundador, Greg Glassman, es ?movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad?.. El auge y la pasión que el CrossFit suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.. Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de entr... Ver más

ISBN:

978-84-7902-973-9

EAN:

9788479029739

Fecha:

28/08/2014

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

20 x 27 mm

Páginas:

128

Materia:

DEPORTES

Peso:

1090 gr

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