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Ficha del libro

CROSSFIT ENDURANCE PARA CORREDORES

DESATA EL PODER DE LA FUERZA Y EL ACONDICIONAMIENTO PARA CONVERTIRTE EN UN CORREDOR INDESTRUCTIBLE

Autor/a: T.J. MURPHY

Editorial: TUTOR EDITORIAL

18,95 € 19,95 €

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Envío GRATIS para compra superior a 30€

Datos del artículo

ISBN:

978-84-7902-444-4

EAN:

9788479024444

Fecha:

25/08/2015

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

240x170 mm

Páginas:

224

Materia:

ATLETISMO,E.FISICA,A.MARCIALES

Año:

2015

Peso:

430 gr

Thema:

VFMG / Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

BIC:

VFMG - Salud y desarrollo personal / Familia y salud / Forma física y alimentación

Sinopsis

Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodista T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia. Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphy muestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebas de cualquier distancia. SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a su entrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie. SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o un ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones específicas de carrera. CrossFit Endurance para corredores incluye programas de entrenamiento basados en CrossFit para distancias de entre los 5 km y el ultramaratón dirigidos a corredores de todos los niveles. Desarrolla un mejor cuerpo y haz la carrera de tu vida! «MacKenzie ha abierto puertas a entrenadores y corredores, ofreciendo soluciones de probada eficacia para un sinfín de problemas que desconciertan persistentemente a atletas de todas las edades, capacidades e historiales deportivos.» -Del prólogo de DEAN KARNAZES BRIAN MACKENZIE es un entrenador célebre en todo el mundo y el innovador del paradigma resistencia / fuerza y acondicionamiento. Él creó CrossFit Endurance. T. J. MURPHY es periodista y editor deportivo con un largo historial en diversos medios. Entró en el mundo del CrossFit y declara que su práctica le reconstruyó físicamente. Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodista T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia. Desafiando a vacas... Ver más

ISBN:

978-84-7902-444-4

EAN:

9788479024444

Fecha:

25/08/2015

Idioma:

Castellano

Formato:

Rústica

Medidas:

240x170 mm

Páginas:

224

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